Nur für Dich!
Raus aus der Stressfalle, rein in ein stressfreies Leben!
Fremdbestimmung aus! Eigenverantwortlichkeit ein!
Wieder zu Dir finden!
Speziell für Dich habe ich aus meinen Stress, – Resilienz und Entspannungsworkshops ein ganz besonderes Konzept entwickelt, dass alles in sich vereint, was Du benötigst, um in Dein »Relaxing Life« zu starten. Dabei lege ich großen Wert auf genug Raum für Individualität und persönliches Wachstum.
Mein Fokus liegt sowohl auf der Belastungsbewältigung und akute Stressreduktion als auch auf Ressourcenförderung und Resilienzstärkung.
Gemeinsam schauen wir auf Themen wie: positive Selbstinstruktion, aktive Wahrnehmungslenkung, Akzeptanz und Distanzierungsfähigkeit von Stressquellen. Deine Selbstwirksamkeitserwartung wächst ebenso wie Deine persönlichen Sinn-, Wert- und Zielorientierung und Deine gedankliche Flexibilität.
Unterschiedlichste Entspannungsmethoden, das Zürcher Ressourcen-Modell und Embodiment sind immer Teil meiner Workshops.
Persönliches Wachstum ist garantiert!
Workshops an schönen Orten
3 x im Jahr an einem schönen Ort, mit gutem Essen und tollem Programm, um maximal zu entspannen und an seinem persönlichen Stressmanagement zu arbeiten.
Start
Start ist Freitag um 10 Uhr. Nach einem entspannten Kennenlernen starten wir direkt in die erste Themenrunde und gönnen uns im Anschluss etwas Entspannung.
Ablauf
Von Freitag bis Sonntag haben wir genug Zeit, um Input, Umsetzung und Entspannung in uns aufzunehmen.
Zeit für Dich
Selbstverständlich hast Du auch genug Zeit für Dich, in der Du all das gelernte noch einmal durchdenken kannst.
Nachhaltigkeit
Du bekommst umfangreiches Material an die Hand. 3 Monate nach dem Workshop haben wir einen »Follow-up« Abend via Zoom.
Im Workshop lernst Du viel über Resilienz und Stressmanagement und noch mehr über Dich selbst.
Hier einen Überblick darüber, was Dich erwartet:
Stress – in Theorie und Praxis: Lerne Deinen Körper und Deine Psyche besser kennen.
Mindset: Entdecke Deine eigenen Beschränkungen und wie Du mit ihnen umgehen kannst. Nutze Deine inneren Bilder, reflektiere Probleme und finde neue, eigenen Lösungen. Steuere bewusst Deinen eigenen Weg. Raus aus der Fremdsteuerung in die Eigenverantwortung.
Balance finden: Überprüfe Deine eigene Lebenspraxis, ziehe Bilanz. Schau auf Deine eigenen Ziele und Werte. Etabliere Achtsamkeit, um in Deine eigene Stärke zu kommen.
Akute Stressbelastung meistern: Setze in Zukunft Embodiment, Entspannungs- und Atemübungen gezielt ein.
Sich selbe besser kennen: Lerne Deine Emotionen besser zu steuern. Kenne Deine Stärken und Schwächen. Nimm in Zukunft Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahr und lerne, wie Du diese umsetzen kannst. Schätze Situationen und Sachverhalte richtig ein. Erkenne destruktive Denkmuster und lerne, konstruktiv zu denken. Kenne Deine Prioritäten. Gehe selbstbewusst Deinen eigenen Weg.
Und noch sehr viel mehr
Stell Dich nicht selbst immer hinten an. Tu Dir etwas Gutes. Ich freue mich, Dich in einem meiner kommenden Workshops mit dabei zu haben und Dich bei Deiner ganz persönlichen Entwicklung unterstützen zu dürfen.
Für 2025 sind wieder drei Termine in Planung. Du hast Interesse? Dann schreibe mir doch einfach eine Mail an tia@relaxinglife.de