Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Christian Morgenstern
Wieder Atem holen lernen, das ist es.
Erkennst Du Dich wieder?
Du hast Konzentrations- und Gedächtnisprobleme?
Gewichtsprobleme, ob nach oben oder unten, sind Dein Thema?
Deine Haut hat auch schon besser ausgesehen?
Vielleicht leidest Du auch unter Schmerzen jeglicher Art!
Du schläfst schlecht? Dein Gedankenkarussell ist immer in voller Fahrt?
Dein Körper ist quasi immer unter Strom!
Alle sagen Dir, Du sollst „mal ein bisschen kürzertreten“.
Ich weiß:
Es ist leichter gesagt als getan, aus der Stressfalle auszubrechen. Mit ein bisschen „Zeitmanagement“ und Yoga – Stunden ist es leider nicht getan.
Doch in meinen mittlerweile über 10 Jahren Erfahrung mit Teilnehmern aus meinen Workshops und Coaching weiß ich, dass es zu schaffen ist.
Der Weg allerdings ist so unterschiedlich, wie es Menschen eben sind.
Warum mein Mentoring?
Stressmanagement und Resilienzaufbau ist ein langfristiger Prozess, der mit einer guten Portion Selbstreflexion und Gewohnheitsveränderungen einhergeht. Damit das nachhaltig gelingt, begleite ich Dich in einer kleinen Gruppe drei Monate intensiv, damit Du in ein stressfreies Leben starten kannst und so Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden maximal verbesserst.
In unseren drei Monaten lernst Du viel über Resilienz und Stressmanagement
und noch mehr über Dich selbst.
Hier ein Überblick darüber, was Dich erwartet:
Stress – in Theorie und Praxis: Lerne Deinen Körper und Deine Psyche besser kennen.
Mindset: Entdecke Deine eigenen Beschränkungen und wie Du mit ihnen umgehen kannst. Nutze Deine inneren Bilder, reflektiere Probleme und finde neue, eigenen Lösungen. Steuere bewusst Deinen eigenen Weg. Raus aus der Fremdsteuerung in die Eigenverantwortung.
Balance finden: Überprüfe Deine eigene Lebenspraxis, ziehe Bilanz. Schau auf Deine eigenen Ziele und Werte. Etabliere Achtsamkeit, um in Deine eigene Stärke zu kommen.
Akute Stressbelastung meistern: Setze in Zukunft Embodiment, Entspannungs- und Atemübungen gezielt ein.
Sich selbe besser kennen: Lerne Deine Emotionen zu steuern. Kenne Deine Stärken und Schwächen. Nimm in Zukunft Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahr und lerne, wie Du diese umsetzen kannst. Schätze Situationen und Sachverhalte richtig ein. Erkenne destruktive Denkmuster und lerne, konstruktiv zu denken. Kenne Deine Prioritäten. Gehe selbstbewusst Deinen eigenen Weg.
Und noch sehr viel mehr 🙂
Raum für Dich:
Keine Sorge, es gibt genug Raum, um auch Deine persönlichen Herausforderungen zu thematisieren und wenn diese mal größer sind, dann hast Du innerhalb dieser drei Monate,
2 x 30 Minuten Einzelcoaching mit mir.
Wann, wie, wo:
3 Monate.
Insgesamt 12 Treffen.
Dienstags, 19 – 21 Uhr.
(Via Zoom)
Sichere Dir jetzt Deinen Platz.
Nächster Start April 2025
Dein Preis: 969Euro
(Zahlbar auch in 3 Raten zu je 323 Euro)
Du willst dabei sein? Dann schreibe mir einfach eine Mail an tia@relaxinglife.de
